Smärtrehab

Ja, nu har jag äntligen fått börja på smärtrehab! Det är verkligen fantastiskt med trevliga deltagare och underbar personal!

Nu har jag påbörjat den åtta veckor långa första delen av kursen vilket innebär att jag är där tre dagar i veckan; måndag, tisdag och torsdag från 8.45 till 12.15. Kan tyckas att det inte är så mycket men det är så intensivt att jag är helt slut när jag kommer därifrån och det slutar oftast med att jag somnar. Under onsdagen har vi en hemuppgift som vi ägnar oss åt och på fredagen är vi lediga för att bearbeta allt vi lärt oss. Alla var överens om att den lediga onsdagen var välbehövlig för jag tror ingen av oss hade orkat åka dit en tredje dag i rad, verkade som om nästan alla hade spenderat onsdagen sovandes och det behövdes verkligen!

Det är så otroligt skönt att träffa folk som verkligen förstår hur det känns! Min familj och mina vänner har varit ett ofantligt stöd men det går inte riktigt förstå om man inte varit i samma situation, inte ens personalen på smärtrehab har förstahandssyn på det hela. De har dock träffat så många människor i samma situation att de vet ändå lite och föreläsningarna vi har är väldigt bra och väldigt klockrena. Det känns nästan som om de tagit orden direkt ur mitt huvud!

Vi får träna på en massa saker. Vi har föreläsningar, träning och mindfulness och personalen består av allt från läkare till psykologer till arbetsterapeuter och sjukgymnaster som alla hela tiden poängterar att de finns där för att hjälpa och stötta oss men det största lasset drar vi själva. Allting vi gör anpassas dock efter oss. Idag hade vi ett pass i bk (basal kroppskännedom) som är en väldigt skonsam träning för kroppen och görs helt på ens egna villkor. Egentligen skulle vi under passet ha tränat i stående och gående men då hon la märke till hur trötta alla var så ändrade hon planen och vi fick träna liggandes på mattor med kuddar under huvudet, påminde lite om tuppluren på dagis!

Alla var verkligen slut idag. Vi är inne på första dagen i andra veckan och helgens vila räckte inte för att vila ut efter förra veckan som var väldigt tuff. Jag är helt slut både psykiskt och fysiskt men det är så värt det!